2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
|
2270 kcal
|
脂質: 69.80g | たんぱく質: 118.85g | 炭水化物: 280.83g.
朝食: Młyn Niedźwiady Mąka Gryczana, Banan, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Primavika Masło Migdałowe Prażone, Jajko. 昼食: Vitanella Baton Proteinowy, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ziemniaki. 夕食: Spomlek Ser Bursztyn, Jajko, Mleczna Dolina Masło Klarowane , Melvit Skrobia Ziemniaczana , Ziemniaki, Tesco Łopatka Wołowa. 軽食/その他: Huerta De Don Simon Smoothie Jabłko, Mango, Banan i Inne, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|