2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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163.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 85.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1124 kcal
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脂質: 37.02g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 138.75g.
朝食: Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Kräuterquark Leicht, Gekochtes Ei, Harry Gemischte Brötchen. 昼食: Pfefferminztee. 夕食: Knorr Fix für Knuspriges Brathähnchen, Rote Paprika, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Spitzen Langkorn Reis Parboiled. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Mineralwasser Medium, Gebackene Banane. もっと...
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4798 kcal
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運動:
家事 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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