2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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163.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 85.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1247 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 48.32g | 炭水化物: 80.14g.
朝食: Vollkorntoast, Menken Meine Schinken-Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Hagebuttentee, Bresso Grüner Pfeffer, Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee. 昼食: Cevapcici, Wonnemeyer Tzatziki , Creme Fraiche, Frischer Schmand, Mischsalat, Develey Senf & Feinkost Gmbh Westernsoße Extra Scharf -Mc Donald's, K-Classic Pommes Frites, Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Ferrero Yogurette, Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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4978 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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