2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1474 kcal
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脂質: 81.72g | たんぱく質: 90.72g | 炭水化物: 92.92g.
朝食: İHE Normal Ekmek, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 昼食: Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Омлет или Яичница, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 夕食: Pastırmalı Kuru Fasulye. 軽食/その他: Ülker Saklıköy Yulaflı, Мёд, FitNut Fıstık Ezmesi, Namet Pastırma, İHE Normal Ekmek, Кофе. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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