Spochtskanoneの日記, 2018年 02月 4日

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2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.3 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:

2148 kcal

脂質: 117.01g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 160.26g. 朝食: Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Burger King Double Cheeseburger Speck XXL. 軽食/その他: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Milbona Schlagsahne, Heißer Kakao (aus Vollmilch). もっと...

2762 kcal

運動: ステッパー - 5 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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