2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1403 kcal
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脂質: 74.23g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 125.62g.
朝食: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Колбаса Докторская, Майонез, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Чай с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. 軽食/その他: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. もっと...
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1882 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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