2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
|
1817 kcal
|
脂質: 78.61g | たんぱく質: 129.19g | 炭水化物: 148.50g.
朝食: Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ananas, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Muz. 夕食: Zeytinyağı, Domatesler, Turp, Biftek. 軽食/その他: Big Joy CLA Max Protein Bar, Protein Bar, Bakla, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı. もっと...
|
|
2432 kcal
|
運動:
Zumba - 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|