2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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939 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 86.66g | 炭水化物: 73.92g.
朝食: Яичный Белок, Кефир 1%, Кукурузные Хлопья. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Избенка Запеканка Творожная , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 夕食: Сыр Гауда, Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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1775 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, サウナ - 1 時間 40 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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