2018年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 4日:
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1213 kcal
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脂質: 54.61g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 107.46g.
朝食: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ленивые Вареники ПП (9%), Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Молоково Молоко 2,5%, Finn Crisp Multigrain (6г), Суп из Сайры. 夕食: Mirel Пирожное Муравейник, Оливье с Говядиной без Заправки. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Finn Crisp Multigrain (6г), Вареное Яйцо, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Витако Сыр Плавленный Чеддер, Вдохновение Конфеты, Naturino Пастилки, Parmalat Молоко 0,5%. もっと...
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1720 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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 コメント
Кажется скоро КД... Весы намекают:) + 0,9кг... за день...Ну да ладно, зато потом хороший минус будет:)
2018年 02月 4日 投稿者: zimijuli
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