2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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866 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 32.99g | 炭水化物: 71.28g.
朝食: Qualy Margarina Multigrãos, Café com Leite Desnatado, Cará. 昼食: Carne de Vaca, Ovo Cozido, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Arroz Integral. 夕食: Ovo Cozido, Qualy Margarina Multigrãos, Café com Leite Desnatado, Crackers de Trigo Integral. もっと...
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2788 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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