2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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1224 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 139.41g.
朝食: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кетчуп, Майонез, Манная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Постное. 昼食: Жареная Картошка, Гранат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Пельмени "Элитные" из Курицы. もっと...
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2235 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 12 分, ボディービル - 1 時間, 料理 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間 43 分, 座る - 3 時間, 読む - 1 時間, 浴びる - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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