2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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3053 kcal
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脂質: 105.31g | たんぱく質: 121.38g | 炭水化物: 394.63g.
朝食: Doce da Montanha Beijinho Doce, Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro de Colher, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Suco de Abacaxi, Salgadinho de Festa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Polpa Norte Polpa de Coco, Sadia Presunto Fatiado, Bom Leite Ricota Fresca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Maçã, Banana Prata, New Millen Protein Complex. 昼食: Linguiça de Frango, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 夕食: Bom Leite Ricota Fresca. 軽食/その他: Elma Chips Amendoim Japonês, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Morangos, Power One Brigadeiro Proteico, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Garoto Chocolate Meio Amargo. もっと...
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1772 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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