2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:
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3096 kcal
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脂質: 96.34g | たんぱく質: 264.56g | 炭水化物: 285.97g.
朝食: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Pão Branco, Ketchup, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). 夕食: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Paella. もっと...
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2842 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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