seve 1982の日記, 2017年 11月 6日

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2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.3 kg これまでの減量分: 17.4 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:

880 kcal

脂質: 23.69g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 115.80g. 朝食: Lactel Lait Bio Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 昼食: Longe de Porc (Filet), Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Endives Braisées, Thiriet Pomme de Terre Grenaille. 夕食: Pâturages Yaourt Naturea, Prêt à Manger Soupe Veloute de Courge Butternut & Sauge. 軽食/その他: Clémentines. もっと...

1975 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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