Spochtskanoneの日記, 2018年 02月 3日

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2018年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 3日:

2415 kcal

脂質: 134.06g | たんぱく質: 132.91g | 炭水化物: 123.65g. 昼食: Käsekuchen mit Früchten, Sodexo Currywurst mit Pommes. 夕食: Rolffes Delikatess Rohschinken, Goldähren Eiweißbrot (35g), Spiegelei. 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao. もっと...

2603 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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