aghatadosanjosの日記, 2018年 02月 2日

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2018年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.5 kg これまでの減量分: 22.3 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:

935 kcal

脂質: 28.61g | たんぱく質: 32.97g | 炭水化物: 136.27g. 朝食: Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Mini-Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Caseirinho Pão de Leite. 軽食/その他: Mega Matte Açaí. もっと...

3060 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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