2018年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:
|
2164 kcal
|
脂質: 107.86g | たんぱく質: 189.17g | 炭水化物: 102.24g.
朝食: Hellmann's Maionese Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Baldini Pão Integral Castanha de Caju. 昼食: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Copacol Filé de Tilápia, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca. 夕食: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Churrasco, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Maçã, Uva Itália. もっと...
|
|
2925 kcal
|
運動:
セックス - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|