2018年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:
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1113 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 152.42g.
朝食: Scotsburn Unsalted Butter, Simply Nature Almond Butter, Red Delicious Apples, English Muffin. 夕食: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Instant White Rice, Skinless Chicken Breast, Specially Selected Black Bean & Corn Salsa, Little Salad Bar Spicy Red Pepper Dip. 軽食/その他: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, General Mills Multi Grain Cheerios + Ancient Grains. もっと...
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2600 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に28.6 kg減量中
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