2018年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:
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1242 kcal
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脂質: 48.85g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 138.02g.
朝食: Orangen, Ja! Würfelzucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Marmelade, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kakaopulver (Ungesüßt), Flohsamenschalen, Leinöl, Milch, Aldi Bio Chia Samen, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Kaufland Serrano Schinken. 昼食: Bofrost Gänsebrustfiletmedaillons, Zwiebeln, Rapsöl, Wirsing, Bockshornklee, Gut & Günstig Milchreis, Linsen, Salz, Gut & Günstig Milchreis, Bockshornklee, Linsen, Salz. 夕食: Kaufland Serrano Schinken, Erdschwalbe Mandelprotein, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Knollensellerie, Rapunzel Tahin Sesammus, Magerquark. 軽食/その他: Aldi Rote Paprika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Kaufland Pomelo. もっと...
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1797 kcal
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運動:
サウナ - 45 分, 運動マシン（低速） - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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