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Spochtskanone
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2018年 02月 2日
Spochtskanoneの日記, 2018年 02月 2日
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2018年 02月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 2日:
3008 kcal
脂質: 162.59g | たんぱく質: 76.88g | 炭水化物: 297.65g.
朝食:
Aldi Nord Le Coq De France.
昼食:
Backfisch, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke.
軽食/その他:
Aldi Maelkebotte, BackWerk Butter-Hefezopf, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Weizen.
もっと...
2466 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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2018年 02月 2日 投稿者:
Haan65
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