2018年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:
|
1731 kcal
|
脂質: 67.75g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 192.10g.
朝食: Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Haferflocken, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Ofterdinger Fleischsalat, Popp Schinken-Lauch-Salat, Milch 1,5%, Kaffee, Korn Mühle Weltmeisterbrot. 夕食: Zucker, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Real Bio Kasslerbraten. 軽食/その他: Gummibärchen. もっと...
|
|
2858 kcal
|
運動:
休憩 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 24 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 31 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|