2018年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 2日:
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598 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 74.37g | 炭水化物: 25.10g.
朝食: Ашан Гранат, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Куриные Бедрышки. 夕食: Треска Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 軽食/その他: Сервелат. もっと...
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2492 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, 腹筋 - 10 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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