2018年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1838 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 126.32g | 炭水化物: 248.51g.
朝食: Publix Red Delicious Apple (Large), Butterball Everyday Turkey Bacon, Bananas, GNC Whey Protein Powder, Blueberries. 昼食: Progresso Creamy Tomato with Basil Soup, Hard-Boiled Egg, Raw Vegetable, Kroger 100% Whole Wheat Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kroger Tuna in Water. 夕食: FRS Energy Drink - Lemon Lime, TOPS Markets Beef Eye Round Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Sunsweet Prune Juice, Precision Engineered BCAA + Citrulline Malate Powder, Apples, Fresh Lemon Juice. もっと...
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3239 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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