2018年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1218 kcal
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脂質: 29.82g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 173.31g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Euro Wafel Wafle Kukurydziane, Pomidory, Pilos Serek Wiejski Naturalny. 昼食: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). 軽食/その他: Sushi. もっと...
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2359 kcal
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運動:
座る - 4 時間, pocxstkujaca lejdy - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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