|
kilo aldm derken kilo vermişim yemek yedikten sonra tartildm 🤗
|
59.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
|
1373 kcal
|
脂質: 66.50g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri, Fıstık Ezmesi, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
Sabah aç karnına tartılsanız daha iyi ve doğru sonuç alırsınız.
Tebrikler 👏 👏 👏
2018年 02月 1日 投稿者: serap_öğretmen73
|
2018年 02月 1日 投稿者: Gamze Evren
|
Bu tatlıyı nerden alıyorsunuz
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|