2018年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1481 kcal
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脂質: 90.25g | たんぱく質: 137.25g | 炭水化物: 26.84g.
朝食: Limão, Café, Ovo Cozido. 昼食: Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Melão, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Defumado Seara. もっと...
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3186 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 運転 - 25 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 33 分, ハイキング - 40 分, Subir Escadas - 2 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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