2018年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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782 kcal
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脂質: 23.61g | たんぱく質: 111.08g | 炭水化物: 20.74g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, BPI Sports Whey Protein HD, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Leite (Leite Integral). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Pimentão Verde, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
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週に4.0 kg増量中
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