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Tanto sacrifício e só ganhei míseros 200 g em 30 dias de dieta de engorda. Por que é tão difícil assim engordar? Desmotivada.
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50.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1582 kcal
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脂質: 74.16g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 192.19g.
朝食: Café com Açúcar, Coco Seco, Ovo Cozido, Pamonha. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Rúcula, Scala Queijo Prato, Predilecta Goiabada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 夕食: 88 Sardinhas com Óleo, Couve Manteiga Crua, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 軽食/その他: Pamonha. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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 コメント
Meu filho foi ao nutricionista para ganhar massa magra. A dieta dele foi com muitas frutas, proteínas, carbos .. comer de três em três horas.... ele conseguiu engordar, ganhar massa magra. Mas aí, com uma gripe, perde quase tudo!
Engordar é tão difícil como emagrecer.
Eu gostaria de estar com o peso dele e ele gostaria de estar com o meu 😂
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A minha dieta é assim tb. Sou magra desde sempre, às vezes me sinto em confinamento. É muita comida e pouca conversão em peso. É rir pra não chorar. Rsss
2018年 02月 6日 投稿者: Cristi Ana
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Posso doar 50kg se vocês quiserem. Brincadeiras meninas, mas quando vejo vocês fazerem esse tipo de comentário me dá uma inveja. Sou do tipo que engorda só de pensar na comida.
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Amiga eu Tb kkkkkkkkk. Só que foi em 6 dias. Como muito carboidrato e gorduras não saturadas
2018年 02月 6日 投稿者: Delvito
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Cristi siga meus passos.
Como d 3 em 3hs
Mt carboidratos
Mt fibra
Ovos
Frango
Rapadura
Coco
2018年 03月 9日 投稿者: Delvito
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Oi, Delvito. Vamos nos ajudando que a caminhada é longa mas valerá muito o esforço! Quero ficar 10 kg mais fortinha rss
2018年 03月 10日 投稿者: Cristi Ana
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2018年 03月 10日 投稿者: Delvito
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Muito dificil msm ...estou nessa luta😢
2018年 04月 26日 投稿者: Thayss Ps
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