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Guten morgen :) meine Zuckerfrei challenge habe ich bis auf eine Ausnahme sehr gut bewältigt. Ist eher kein Problem für mich, Industriezucker zu meiden, und ich werde daran festhalten, nur selten welchen zu essen.
Meine challenge für den Februar: jeden morgen ein paar Übungen mit der App 30 tage fit machen und freien Tagen wird gedehnt (mache das sonst gar nicht 🙈)
im moment überlege ich noch, worauf ich in der Fastenzeit verzichte. Ich glaube fast, dass kaffee ganz gut wäre.....Was fastet ihr so?
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1553 kcal
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脂質: 43.54g | たんぱく質: 57.54g | 炭水化物: 233.28g.
朝食: Chiquita Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Apfelmark, Veganz Hanfprotein, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. 昼食: Alnatura Kokosmilch, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Taifun Tofu Natur, Zwiebeln, Brokkoli, Weißkohl, DM Bio Fusilli Kichererbsen, Möhren. 夕食: Alnatura Sauerkirsche, Alnatura Dinkel Waffeln. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Ich weiß nicht, ob ich es dieses Jahr mache, aber letztes Jahr hab ich komplett auf Süßigkeiten und Knabberzeugs verzichtet und tatsächlich durchgehalten. War ganz stolz auf mich :)
2018年 02月 1日 投稿者: LillyMunster82
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Ich faste fast jedes Jahr Alkohol und Schokolade. Überlege auch noch, ob ich dieses Jahr genauso mache.
2018年 02月 1日 投稿者: Riobambena
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Ich faste eh immer,daher!🤣
2018年 02月 1日 投稿者: schockokrossi
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NIx, ich lebe Gesund als möglich 12 Monate im Jahr.
2018年 02月 1日 投稿者: marcothebrain
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Fernsehen (DVDs, Filme in der Mediathek)
2018年 02月 1日 投稿者: Metalmaus123
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@marco, das hat ja nicht nur etwas mit gesund zu tun, sondern mit bewusstem Verzicht. Ich trinke zB ca 1 Glas Wein die Woche, das ist nicht ungesund. Trotzdem verzichte ich in der Fastenzeit bewusst darauf. Oder ich habe zB mal (freizeitbezogenes) Internet gefastet etc.
2018年 02月 1日 投稿者: Riobambena
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Ja aber wozu auf irgendwas verzichten was ich sowieso nicht im Übermaß verwende.
2018年 02月 1日 投稿者: marcothebrain
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Tja den Sinn hinter bewusstem Verzicht muss natürlich jeder für sich selbst finden. :)
2018年 02月 1日 投稿者: Riobambena
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Ich faste wieder Zucker! Auf jedenfall den ersichtlichen!😉 Mal schauen wie es mit dem verstecktem klappt!😁
2018年 02月 1日 投稿者: LeeKa234
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Mein Sohn ( 16) fastet immer Zimmer aufräumen!😂😂😂
2018年 02月 1日 投稿者: icheinfachgut
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Ich verzichte auf auf Zucker. Hoffe das ich Industriezucker auch nach der Fastenzeit größtenteils aus meiner Ernährung streichen kann 🙏🏻
2018年 02月 15日 投稿者: linda_tsch
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