|
12. Hafta 79. Gün
|
68.3 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
|
1229 kcal
|
脂質: 56.61g | たんぱく質: 72.20g | 炭水化物: 126.33g.
朝食: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Izgara Balık, Mercimek Çorbası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Pazı. 夕食: Baştacı Et Döner , Mevsim Salata. 軽食/その他: Kivi Meyvesi, Çilek, Elma, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Danone Activia Sade. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|