2018年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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1918 kcal
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脂質: 141.02g | たんぱく質: 116.08g | 炭水化物: 52.35g.
朝食: Graubrot, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Frischkäsefass Natur, Blumenkohl (Gefroren), Olivenöl, Spiegelei, Aldi Bayerischer Leberkäse. 夕食: Aldi Forellenfilets. もっと...
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2692 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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