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:( irgendwie seit dem 27.01 klappt das nicht meh richtig mit Gewichtsverlust... ich esse weniger als 32gr KH am Tag und immer weniger als 1500Kal. Ich weiß nicht woran das liegt.
Habt ihr vielleicht Tipps?
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 😘
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59.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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577 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 29.98g | 炭水化物: 18.15g.
朝食: Babybel Mini Babybel. 昼食: Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Gurke (mit Schale), Gut Ponholz Delikatess Wiener Würstchen, Alnatura Couscous. 軽食/その他: Belbake Mandeln Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Viel fehlt dir ja nicht mehr zu deinem Ziel. 🤔 Vielleicht reduzierst du nochmals die Kalorienmenge ein bisschen und / oder machst zusätzlich noch etwas Sport 🏟. 🤗🍀
2018年 01月 31日 投稿者: Everlost
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Guten Morgen, vielleicht ißt du zu wenig🙄, trotzdem einen schönen Tag 🙋🌷
2018年 01月 31日 投稿者: MoFu27
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Zu wenig denke ich nicht, da ich nicht verhungere... also das stimmt dass ich sehr selten auf Toilette gehe...
Ok ich werde versuchen ein bisschen weniger Fett zu essen vielleicht hilft das! :)
Sport kann ich nicht seit 6 Wochen, da ich verletzt war aber ab Sonntag geh ich wieder hin und Probier aus, ob es schon geht 👍
2018年 01月 31日 投稿者: AnnabelleTur11
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ich würde bei deinem gewicht (59,9kg) weniger essen, ich bin aber auch 1,73m und meine fs Obergrenze ab 60kg müsste bei 1500kcal liegen, falls du eine ähnliche Größe hast denk daran, dass du ab 57kg ein unhesundes Gewicht erreicht hast!! Und aus erfahrung kann ich sagen, dass ich immer zwischen 500 und 900kcal unter der fs angabe esse um erfolgreich abzunehmen.
2018年 01月 31日 投稿者: FluffelSchaf
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Guten Morgen😀Ich denke das es einfach länger dauert die letzten paar Kilos los zu werden die sind doch immer etwas hartnäckiger! Wenn du wieder mit Sport anfängst und viel trinkst dürfte das deinen Stoffwechsel wieder anregen und es müsste wieder runter gehen👍Schönen Tag wünsche ich dir😘
2018年 01月 31日 投稿者: sandram.80
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Etb mal 100 Kalorien runter setzten!
2018年 02月 1日 投稿者: schockokrossi
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Ich hab 36 Kilo abgenommen ohne hänger! Aber halt mit immer weniger Kilos immer mehr Kalorien Reduziert, von Anfang 1600 bis zu 1200 Kalorien am Ende!
2018年 02月 1日 投稿者: schockokrossi
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Laut Bemessung der App darf ich 1700cal mit 59kg und 1,69m gross. Aber die schaffe ich nie. Ich bin immer zwischen 900 und 1400.
Also sollte ich noch weniger??
Trinken ist nicht das Problem; ich trinke wirklich 2. Bis 3 Litter am Tag :))
Ok dann warte ich noch ab und fange bald wieder Sport an :)
Danke ihr Lieben!!
2018年 02月 1日 投稿者: AnnabelleTur11
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Ich denke, dass du auf einem guten Weg bist und nur etwas mehr Wasser im Körper hast . Es gibt immer Zeiten, bei denen sich nichts auf der Waage tut. Ich mache dann so weiter, evtl. mit mehr Bewegung und nach einiger Zeit geht’s wieder runter! Durchhalten, du wirst sehen, spätestens in 1 Woche läuft es wieder! 😉
2018年 02月 1日 投稿者: babs-muc
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