2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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693 kcal
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脂質: 23.47g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 73.57g.
朝食: Great Value Mild Chunky Salsa, Scrambled Egg , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 昼食: Simply Nature Organic Spring Mix, Honeysuckle White Ground Turkey 85/15, Calavo Avocado, Trans-Ocean Jaiba Supremo Crab Supreme. 夕食: Simple Truth Organic Plain Lowfat Yogurt, Honeysuckle White Ground Turkey 85/15, Whole Wheat Spaghetti, Simply Nature Organic Spring Mix. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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