2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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772 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 19.48g.
朝食: Café (Infusão), Tirolez Queijo Emental. 昼食: Salada Verde Mista, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 夕食: Chuchu, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 軽食/その他: Yakult Yakult 40 Light, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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