2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1744 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 123.61g | 炭水化物: 227.75g.
朝食: Butterball Everyday Turkey Bacon, Blueberries, GNC Whey Protein Powder, Bananas. 昼食: Baroni's Spaghetti Sauce with Meat, Lemon Juice, Kroger Dinner Roll, Raw Vegetable, Kroger Tuna in Water, Barilla Gluten Free Spaghetti. 夕食: FRS Energy Drink - Lemon Lime, Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese, La Choy Soy Sauce, White Rice, Kroger Tuna in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Apples, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack, Coca-Cola Diet Coke (Can), Frigo Cheese Heads Light String Cheese. もっと...
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3106 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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