2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
|
2446 kcal
|
脂質: 112.63g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 279.06g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 昼食: Ja! Würfelzucker, Müller Milchreis Apfel, Belegtes Brötchen. 夕食: Mandarine, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen. 軽食/その他: Erasco Heiße Tasse Broccoli-Creme, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato Light, Kinder Maxi King, Bifi Salami. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
休憩 - 8 分, マッサージ - 12 分, 家事 - 42 分, 階段昇降 - 3 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, デスクワーク - 57 分, 立つ - 3 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 54 分, 座る - 9 時間 38 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|