2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
|
1680 kcal
|
脂質: 60.02g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 218.43g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Fior di Natura Polpette Vegetariane. 夕食: Coop Pasta Sfoglia, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
|
|
2062 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 38 分, 睡眠 - 5 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 読む - 40 分, 立つ - 2 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|