2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1285 kcal
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脂質: 21.03g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 214.96g.
朝食: Mamão Formosa, Pão Branco Torrado, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. 昼食: Tâmara, Pepino (Descascado), Alface, Bife de Fígado, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tâmara, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chicória, Tomates. 軽食/その他: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Lichia, Limão, Vigor Requeijão Light, Nescafé Capuccino Light, Bauducco Torrada Integral (1). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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