|
Свет мой зеркальце, молчи!
Тут хоть смейся, хоть кричи!
Невесёлая картинка:
раз морщинка, два морщинка
Поседела голова,
под глазами синева…
Был румянец, да пропал….
стал другим лица овал…
грудь куда-то вниз сместилась
и когда же превратилась
я из худенькой девчушки
в настоящую пампушку!?
А мне зеркальце в ответ:
Дура ты!!!!!!!!!!
И в 20 лет, в 50 и 90
быть красивой очень просто:
потому, что
КРАСОТА - это наша ДОБРОТА!
Это искренность и нежность,
чувство юмора и верность!
Это мудрость, обаянье,
это ум и пониманье!
Есть красивая душа,
и не надо ни шиша!
В общем, женщины родные,
взрослые и молодые!!!!
Пусть всегда вас окружают,
ценят, любят, уважают
дети, внуки, дяди, тёти,
и коллеги на работе,
и соседи по площадке
или дачники на грядке!
Сердцу верному - цветы!
Счастья вам и красоты!!!
🌹🌹🌹
💝💖❤💜💚💃
|
73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
|
1336 kcal
|
脂質: 68.72g | たんぱく質: 75.84g | 炭水化物: 109.22g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Грецкие Орехи, Донель Хлопья Овсяные, Молоко, Вода. 昼食: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Салат с Печени 30.01.2018, Свекла Вареная, Вода. 夕食: Сметана 15%, Малиновое Варенье, Станица Творог 0%, Добрыня Кефир 1%, Вода. 軽食/その他: Roshen Красный Мак. もっと...
|
|
2178 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, планка на локтях - 4 分, スクワット - 3 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 11 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|