2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1851 kcal
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脂質: 90.33g | たんぱく質: 132.43g | 炭水化物: 138.06g.
朝食: Optimum Nutrition BCAA, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Gala Apples, Cafe Rio Chile Relleno. 夕食: Jell-O Sugar Free Cherry, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Single Serve. 軽食/その他: Optimum Nutrition BCAA, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Bodybuilding.com Micronized Creatine, Bodybuilding.com Beta Alanine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter, GAT Nitraflex. もっと...
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3459 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, Insanity - 1 時間, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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