2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1197 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 197.38g.
朝食: Nutrella Pão Integral 14 Grãos . 昼食: Carne de Vaca Moída, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas. 夕食: Peito de Frango. 軽食/その他: Banana, Crepioca jojo, Mamão, Maçã. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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