2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1558 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 107.84g | 炭水化物: 156.65g.
朝食: Centrum Polivitamínico, Presunto Fatiado (Extra Magro), Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Fresco. 昼食: Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Asa de Frango, Asa de Frango, Feijão Carioca, Vigor Requeijão Light, Queijo Fresco, Queijo Fresco. 軽食/その他: Café com Açúcar, Laranja Pêra, Centrum Polivitamínico, Maçãs Fuji. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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