2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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801 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 44.66g.
朝食: Café com Leite de Gordura Reduzida. 昼食: Fatias de Fiambre Deli, DIA Queijo Mussarela, Ovo Frito, Batata Batata Cozida. 夕食: Maranguape Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Combrasil Tapioca, Farinha Aveia, Seara Presunto. 軽食/その他: Skol Beats Sense, Dr. Oetker Castanha de Caju, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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