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scheinbar ist meine art zu essen eine ernährungsweiße..
habe gestern ein youtube video entdeckt in dem es um Intermittend Fasting, also Intervall Fasten geht. kurzfassung: man isst 16 stunden nicht und dann isst man für 8 stunden. ich esse 20 stunden nicht und esse dann in einem zeitfenster von 4 stunden...cool zu wissen das ich mich in einer trend ernährungweiße befinde xD
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72 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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91 kcal
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脂質: 0.43g | たんぱく質: 0.94g | 炭水化物: 21.43g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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2306 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 腹筋 - 10 分, ショッピング - 30 分, 階段昇降 - 20 分, スクワット - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 洗濯 - 5 分, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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