2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1549 kcal
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脂質: 79.71g | たんぱく質: 128.44g | 炭水化物: 72.64g.
朝食: Kawa, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Jajko, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). 昼食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). 夕食: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko, Sport Definition That's The Whey, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. 軽食/その他: Kupiec Płatki Jaglane, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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