2010年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 19日:
|
1501 kcal
|
脂質: 31.93g | たんぱく質: 113.79g | 炭水化物: 199.69g.
朝食: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 昼食: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Smoked Ham, Pickles, Light Original Potato Chips. 夕食: Mushrooms, Red Potatoes (Flesh and Skin), a1, Slow-cooked Sirloin. 軽食/その他: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, 100 Calorie Pack Cinnamon Streusel Coffee Cakes, Lite Mixed Fruit Cup, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores. もっと...
|
|
4495 kcal
|
運動:
gym - 1 時間 35 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 55 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|