2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
|
1284 kcal
|
脂質: 49.32g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 96.70g.
朝食: Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Cenouras, Couve-Flor. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Fugini Molho de Tomate, Subway Cebola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Panquecas low carb. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Trufa de Chocolate, Creme Chantilly, Nescafé Cappuccino Tradicional. もっと...
|
|
708 kcal
|
運動:
運転 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Apple Health - 19 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|