2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1406 kcal
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脂質: 47.31g | たんぱく質: 100.46g | 炭水化物: 72.83g.
朝食: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Abobrinha, Abobrinha, Abobrinha, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Ovo Frito, Skol Cerveja. 軽食/その他: Cafezinho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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