2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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645 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 37.03g.
朝食: Iogurte de Kefir, Taeq Geleia Framboesa, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Casa de Bolos Bolo de Churros, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Acelga, Ovo Frito. 夕食: Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Pif Paf Lombo Canadense, Macarronada de abobrinha. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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