2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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752 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 104.19g | 炭水化物: 5.34g.
朝食: Ovo. 昼食: Couve Manteiga Crua, Alface, Alcatra. 夕食: Sakura Shoyu Light, Camarão Empanado Frito, Philadelphia Cream Cheese Original, Tilápia, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Ovo Cozido. もっと...
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2266 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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